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入秋,喝茶养生这么做!

时间:2019-08-15 来源:古盏堂

       立秋已有一周了,不少人出现了鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状,这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”。


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       秋天包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。今年8月8日立秋,因而天气逐渐干燥,草木渐枯,人自感燥。秋燥又分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则开始于深秋天气转凉之时。


       国人自古喜茶,而不同种类的茶叶也有着不同的功效。同样,在预防秋燥方面,茶叶也自有高招。


秋日养生防燥

且看喝茶四大功效 


       功效一清热解暑


       立秋以后,天气有回热现象,重新出现暑热天气,因此清热解暑类食品不能一下子撤除。而茶有清热解毒之效,可以缓解暑热。根据科学研究证实,茶还具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效,尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特的保健作用。


铁胎亚光杯.jpg

[ 铁胎亚光杯 77602 ]


       功效二补水消疲


       初秋时节仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥。此时,人们容易感染温燥,伤阴。所以在这种天气状况下,人们要注意补水。喝茶,不仅可以摄入大量的水分和维生素,而且能达到止渴生津和提神消疲的目的,防止口干舌燥、四肢无力。


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[ 妙手青花山水盖碗 76398 ]


       功效三消食解腻


       过了一个闷热的夏天,秋天气候转凉,人们的食欲旺盛,而且民间也有“贴秋膘”的说法,但过多地进食可使胃肠功能的负担加重,容易导致胃病的复发。喝茶有药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面,有去油腻、助消化的作用。所以常喝茶可以减轻肠胃的负担,预防胃病。


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[ 梅花杯 75017 ]


       功效四提高抵抗力


       秋季气候忽凉忽热,是伤风感冒的多发季节。此外,秋季下雨,气压低、湿度大,易于细菌的生长繁殖,容易发生关节炎、皮肤病等病症。茶中含有多种维生素和微量元素,可以有效防治感冒,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎也有明显效果。


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[ 升云(精) 76466 ]


初秋饮什么茶? 


       普洱茶


       普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。科学证实普洱茶有调节代谢、溶油祛脂、防辐射等多重效果,长期饮用有治疗肥胖症的功用。


       荷花茶


       《本草纲目》记载荷花茶“镇心安神,养颜轻身”,还具有活血化瘀制用。饮用荷花茶能促进血液的流通,化瘀滞之物,达到美肤养颜的效果。还能缓解许多女性的生理问题。


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       金盏花茶


       金盏花茶有非常好的美容效果,收紧毛孔,滋润肌肤,促进血液循环。金盏花茶还有促进消化、降血糖、发汗、利尿、清湿热的功效。


       桂花茶


       桂花茶历史悠久,早在唐宋时期,就有宫廷中人用其作为食物内服,使身体产生香味,在古代称为“香身”。桂花茶有美白肌肤、养阴润肺、温补阳气、排毒、止咳化痰的功效。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。但桂花香味强烈,忌过量饮用。


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       竹叶茶


       竹叶茶入口清香,饮用竹叶茶有利于解渴消暑、清热利尿。竹叶提取物有抗氧化、降血脂和血胆固醇、改善睡眠等功效,常喝对人体有益。


       金银花茶


       金银花是常用的药材,味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。对防暑、消炎祛痘都有好处。由于金银花偏寒,虚寒体质者不宜饮用,此茶不适合长期饮用。


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       百合花茶


       百合花最主要的功效是清心安神、润肺止咳。百合花微苦,泄降心火,所以百合花能有效改善情绪烦躁、心神不宁、睡眠等问题。百合花还可以补中益气,对脾胃也很好。


       乌龙茶


       乌龙茶属半发酵茶,品种较多。有解热防暑、生津利尿、消除疲劳、消食去腻等功效,常饮能润肤,益肺,清体内余热,恢复津液,对秋季保养有很大好处。


TAG关键词: 编辑:鸣野

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