紫砂学院
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时间：2021-06-04 来源：古盏堂
有些人天天喝茶，却并不一定知道怎样喝才更健康。 中国有六大传统茶叶，不同的茶种有不同的属性。人在一天的不同时间里，身体的状况是不同的，对所饮之茶也会有不同反应。因此，喝茶需遵循规律而饮。
『 梅兰竹菊盖碗套杯 』
一、喝茶的最佳时间
01 早上 适宜喝红茶
人睡了一夜后，身体处于相对静止状态。红茶性质温顺，可以促进血液循环，让大脑供血充足。
早餐后饮用一杯红茶，以饱满的精神状态迎接一天的工作。
『 矾红如鱼得水杯 』
02 午后 适宜喝绿茶、青茶和白茶
中午时分，人体肝火旺盛，喝杯绿茶或青茶。
青茶（如铁观音）能清热降火，绿茶能提神清心、清热解暑、清心除烦等作用。
下午三四点是一天中最重要的喝茶时间，俗称下午茶，可以来杯白茶，清热润肺、消除疲劳。
『 冰梅杯 』
03 晚间 适宜喝黑茶
许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉。
其实不然，晚上9点前，喝杯黑茶，可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
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二、不宜喝茶的三个时间
01 空腹时
古人云：“不饮空心茶”。
因为茶叶富含咖啡碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心悸、头痛、手脚无力、心神恍惚、恶心等“茶醉”现象。
02 吃饱后
饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，会冲淡胃本身分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
茶叶中的茶碱也会干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。
『 马到成功盖碗套杯 』
03 醉酒后
不少人觉得喝茶能解酒，其实大错特错！喝酒后，酒中的乙醇经胃肠进入血液，在肝中转化为乙醛，然后再转化为乙酸，最后分解为二氧化碳和水排出体外。
酒后喝茶，茶中的茶碱有利尿作用。从表面看，利尿作用能更快地把乙醛排出体外。但乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质，而肾脏并没有解毒功能。
茶会促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，影响肾功能，所以酒后喝茶易引起肾功能障碍。而且，酒中的乙醇对心脏有刺激作用，茶也具有兴奋作用，两者联合，对心脏的伤害也成倍增加。
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